Как сконцентрироваться на учебе

УчебаДля многих учащихся, особенно накануне экзаменов, наступает период, когда необходимо сосредоточиться на учебе. В первую очередь здесь нужно определиться с местом, где вы будете заниматься, желательно подобрать тихое и вместе с тем комфортное. Вам ничто не должно мешать сосредоточиться на учебе, поэтому не следует выбирать, например, проходную комнату.

Перед тем как приступать к учебе, нужно собрать все необходимое – ручки, линейки, карандаши и другие принадлежности. Отвлекаясь на их поиски во время занятий, вы не только потратите лишнее время, но еще и будете постоянно сбиваться с темпа, поэтому приготовления здесь играют достаточно важную роль.

Заниматься можно в паре, но для этого следует подобрать человека, способного сосредоточиться на учебе, который не станет вас отвлекать от занятий. Данный вариант хорош тем, что подобным образом удастся обмениваться мнениями по тому или иному поводу, проверять друг друга.

Читайте также: Кем может устроиться на работу филолог

Да и вообще, одна голова, как известно, хорошо, а две – лучше, и совместными усилиями вы сможете решить какую-то трудную задачу, разобраться со сложным правилом. Специалисты советуют подбирать в напарники человека, который умнее вас. В таком случае процесс освоения новых знаний будет продвигаться гораздо быстрее, ведь напарник поможет разобраться с непонятными моментами, объяснив все простыми словами.

Обязательно делайте непродолжительные перерывы. Позанимавшись 40-45 минут, сделайте 10-минутную паузу, во время которой можно на что-нибудь отвлечься или просто расслабиться. При этом помните, что длительный перерыв делать не следует, поскольку это слишком расслабляет, и сосредоточиться снова на учебе будет уже непросто. Пауза не должна длиться более 20 минут, а наиболее оптимальный вариант – 10-минутный отдых, после чего следует снова сосредоточиться на учебе. Перерыв нужен для того, чтобы ваш мозг «перезагрузился» после получения большого объема новой информации – некоторые специалисты даже рекомендуют делать во время пауз короткие прогулки.

Рабочий стол должен стоять как можно дальше от окна, поскольку наблюдения за происходящими на улице событиями также отвлекают от главного, то есть от учебы. По возможности отключайте мобильный и домашние телефоны, чтобы никто не отрывал вас от учебы. Если кофе помогает взбодриться, смело используйте его в качестве стимулятора, однако здесь можно переусердствовать. Учебой следует заниматься до полудня – по возможности, конечно – поскольку именно утренние часы являются наиболее продуктивными в плане освоения новых знаний.

Постарайтесь обустроиться с максимальным комфортом – физический дискомфорт будет отвлекающим моментом, не позволяющим полностью сосредоточиться на учебе. Поэтому очень важно, чтобы кресло было удобным, температура в комнате – комфортной и так далее. Нежелательно готовиться к урокам на голодный желудок, поскольку все мысли в таком случае будут сосредоточены только на еде, но и слишком наедаться не стоит, иначе вас начнет банально клонить в сон. Кстати, не рекомендуется заниматься на кровати, так как это слишком расслабляет.

Без мотивации успеха добиться невозможно

Мотивация – это то, без чего невозможно достигнуть успеха. Если вы недостаточно мотивированы, то никогда не сможете должным образом сконцентрироваться на учебе. Соответственно, у вас не получится подготовиться к экзамену, и негативная оценка практически гарантирована. Нужно обязательно поставить перед собой цель, даже если она кажется вам нереалистичной – все равно стремитесь ее добиться. Человек зачастую сам себя недооценивает, хотя способен добиваться более высоких результатов при правильной мотивации.

Можно придумать для себя какое-то вознаграждение или поощрение. Например, покупкой новой компьютерной игры в случае успешной сдачи экзамена. Хорошая оценка будет означать, что вы качественно подготовились, а значит, вам есть за что вознаградить себя.

Помимо этого, следует осознать всю важность учебы. Поняв это, вы сможете сосредоточиться на подготовке к экзамену, являющемуся одной из составляющих учебного процесса. Объясните себе, как пригодятся вам полученные знания потом, когда вы пойдете на работу, а также, как важно получить прочный фундамент знаний, на котором затем можно построить удачную профессиональную карьеру.

Чего следует избегать

Первое чего нужно избегать – это паники. Когда человек паникует, он не может нормально сосредоточиться ни на чем, а отсутствие концентрации – верный спутник неудачи. Так что отбросьте панические настроения в сторону – просто верьте, что у вас все получится, только для этого нужно немного потрудиться.

Избегайте всего, что отвлекает внимание – телевизора, музыки, постороннего шума. Отвлечь от учебы могут даже разговоры родителей в соседней комнате, поэтому попросите домашних вести себя немного тише. Не отклоняйтесь от темы занятий, даже если она кажется вам неинтересной или скучной.

Давайте обобщим рекомендации, как можно сосредоточиться на учебе:

  • работаем в спокойной обстановке, обставив рабочее место с максимальным комфортом;
  • делаем перерывы;
  • избегаем прослушивания музыки с текстом и не смотрим параллельно телевизор;
  • осознаем всю важность учебы;
  • по возможности полностью отстраняемся от окружающего мира и от всех отвлекающих факторов и концентрируемся только на учебе;
  • избегаем паники и волнений;
  • думаем о своих родителях – полученная вами хорошая оценка доставит им массу положительных эмоций;
  • определяемся с графиком занятий;
  • правильно себя мотивируем.

Читайте также: История, русский и обществознание: куда поступать

Самым главным здесь является ваше собственное желание, то есть уже упоминавшаяся выше мотивация. Вы сможете полностью сконцентрироваться на учебе только лишь в том случае, если действительно этого захотите. Помимо этого, поможет здесь как отсутствие разного рода отвлекающих факторов, так и правильный подход к процессу учебы. Да, и еще один очень важный момент – не стоит откладывать подготовку к контрольной или к экзамену на самый последний день.

«Загрузить» в мозг огромное количество информации за короткое время очень сложно, и, работая в таком режиме, вы сильно устанете, тогда как в голове может просто образоваться каша из обрывков прочитанный информации, следовательно, никаких новых знаний приобрести не удастся. К тому же не пропускайте занятия в учебном заведении – повторять объясненный учителем материал всегда легче, чем осваивать его самому.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>