Как можно справиться с нагрузками в университете

справиться с нагрузками в университете Каждый студент ВУЗа прочувствовал на личном опыте, насколько сложен процесс обучения в высших учебных заведениях. Чтобы освоить и запомнить огромное количество информации, требуется приложить как физические, так и умственные усилия. Более того, постоянно наполняющийся поток заданий, кажущийся бесконечным, способен стать причиной серьезного стресса.

Читайте также: Куда лучше пойти после университета без опыта работы

Находясь в таком состоянии, студенты универа не смогут нормально концентрировать свое внимание на обучающем процессе, что, в свою очередь, негативно отображается на успеваемости. Как же возможно справиться с нагрузками в университете, чтобы не довести собственный организм до стрессового состояния, попробуем разобраться далее в статье.

 Эффективные методы

Проанализировав отзывы студентов, окончивших на «отлично» ВУЗы, можно прийти к выводу, что большая часть обучаемых справилась с весьма впечатляющими учебными нагрузками, применяя действенные способы. А принимая во внимание советы специалистов в области психологии, получается, чтобы научиться справляться с нагрузкой, в первую очередь требуется понять, как правильно распределяется свободное время. Проанализировать рассматриваемую тему намного проще, опираясь на закон Парето.

Читайте также:Какие есть негосударственные ВУЗы Москвы с аккредитацией

Согласно теории, выдвинутой экономистом и социологом итальянского происхождения В. Парето, получается, что, затратив 20% свободного времени, возможно получить 80% от желаемого результата. А остаток свободного времени, то есть 80%, используется на так называемую доработку полученного результата.

Самые напряженные учебные этапы

После проведения ряда исследований ученые отметили 4 учебных периода, на протяжении которых студентам приходится справляться как с эмоциональной, так и с умственной чрезмерной нагрузкой:

  1. Первый напряженный этап приходится пережить в конце октября. Как показывает практика, именно в это время большая часть студентов осознает, что суровые учебные будни оттеснили на задний план беззаботный летний период, а это значит, что пора приступать к выполнению всех учебных заданий. К сожалению, этот перенапряженный период еще более усложняется всевозможными инфекционными заболеваниями, пик которых как раз и наблюдается к началу ноября.
  2. Следующий напряженный период наступает с начала зимней сессии. В преддверии сдачи часто сдают нервы, ведь нужно подтянуть «хвосты», а полностью сосредоточиться на учебе мешает предновогодняя суета.
  3. Третий стрессовый этап поджидает многих в конце марта, так как организм не только устает от длительного учебного процесса, но и молодых людей начинает донимать весенняя хандра. Проще всего пережить довольно сложный период, если начать принимать участие в любых мероприятиях, вызывающих настоящий интерес, начиная от спортивных и заканчивая интеллектуальными.
  4. Четвертый затруднительный этап выпадает, как многие уже догадались, на начало летней сессии. К этому времени только у небольшого количества студентов остаются силы, как для тщательной подготовки к экзаменам, так и для успешной сдачи.

 Как сохранить силы и успеть сделать все необходимое студенту

Прислушавшись к советам специалистов, каждый сможет справляться с справиться с нагрузками в университетесерьезными учебными нагрузками и не испытывать при этом эмоциональный стресс:

  1. Чтобы справиться с первым напряженным периодом, в первую очередь нужно постараться побыстрее влиться в учебный процесс. Для этого следует уже в августе начать думать об учебе и настраиваться на серьезность учебного процесса. Ведь как бы ни хотелось продлить лето, каникулы обязательно подойдут к концу, и начнутся учебные дни, а иногда даже и ночи. Но расстраиваться не стоит! Просто подготовьте себя к тому, чтобы не начинать год с откладываний важных дел «на потом».
  2. Основное правило, которое способно упростить второй ответственный период, заключается в правильном распределении времени. Ведь если не оставлять так называемые хвосты, своевременно сдавать все контрольные, не откладывать решение текущих вопросов на завтра, можно сэкономить немало свободного времени, чтобы после сдачи сессии превосходно отдохнуть с друзьями. Сделал дело – гуляй смело!
  3. В третьем периоде следует, как ранее мы уже отметили, выбрать для себя интересное занятие, но при этом учеба все равно должна оставаться в приоритете. Выбирать направления для развлечения можно разные, но не стоит переусердствовать в этом, казалось бы, веселом занятии. Ведь если пытаться проявить себя везде, истощение, стресс и недосыпание будут гарантированы. Скорее всего, при вашем институте или университете есть различные секции. Обратите на них внимание.
  4. Справиться с нагрузкой, навалившейся на четвертом этапе, поможет усердие, внимание и полная сосредоточенность. Главное – убедить себя, что до начала каникул осталось совсем немного времени, и если сессия будет благополучно сдана, уже в конце июня можно полностью расслабиться и не вспоминать о тяжелых буднях аж до самого сентября.

 Придерживаясь несложных представленных советов, не так уж и сложно пережить самые стрессовые студенческие периоды, чтобы в дальнейшем можно было подсказывать друзьям и знакомым, как справиться с нагрузками в университете.


В рамках нашего сайта действует специальное предложение: вы можете воспользоваться консультацией нашего корпоративного юриста совершенно бесплатно. Все необходимо сделать - это оставить ваш вопрос в форме ниже.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *